Futter fürs Gehirn - Archiv

Futter fürs Gehirn - Archiv

Hühnerkraftbrühe

Sie sollten in der kalten Jahreszeit täglich 1 - 2 Tassen Hühnerkraftbrühe zur Stärkung der Lebensenergie und zum Vermeiden von Erkältungen zu sich nehmen. Wärmt und harmonisiert Körper und Seele.

Zutaten:
1 Topf mit Wasser
1 Suppenhuhn
2 Zweige Thymian
1 Zweig Rosmarin
2 Karotten
1 Sellerie mit Blättern
1 grosser Zweig Liebstöckel
1 Stück Wirsing
50 Gramm Ingwer
1 grosse Zwiebel mit Nelken bespickt
1 Lauchstange
1 Teelöffel Koriandersamen
1 Stück Wakame
1 Bund Petersilie
10 Gramm Angelikawurzel (Apotheke)

Herstellung der Hühnerbrühe
Das Huhn in einen grossen Topf geben und mit Wasser zudecken. Aufkochen lassen. Das Huhn aus dem Wasser nehmen und sauber abspühlen. Das Wasser wegschütten und den Topf reinigenNeues Wasser aufsetzen und das Huhn wieder ins Wasser geben. Alle weiteren Zutaten hinzufügen und während 24 - 36 Stunden auf kleinstem Feuer köcheln.

Die Zutaten und das Fleisch herausnehmen, die Suppe abschmecken und geniessen.

Tipp:
Am besten einen möglichst grossen Topf zubereiten und die Suppe sterilisieren. So kann jederzeit nach Bedarf ein Glas aus dem Keller geholt werden, wenn man das Gefühl hat,dass jetzt eine stärkende Suppe genau das richtige ist.

 

Kartoffel-Avocado-Salat

E 1 kg kleine festkochende Kartoffeln, Olivenöl, 2 Avocados

M 1 Bund (2-3 Stück) Frühlingszwiebeln, Pfeffer, reichlich Kresse

W Meersalz

H Saft von 1-2 Zitronen oder unpast. Essig

F abgeriebene Zitronenschale

Kartoffeln waschen und mit der Schale weich kochen, vierteln. Die Avocados halbieren und in Streifen schneiden

Mit den fein geschnittenen Frühlingszwiebeln und dem Kresse mischen

Salzen

Den Zitronensaft oder Essig darüber träufeln

Zitronenschale dazu reiben

Olivenöl darüber träufeln

Und mit Pfeffer abschmecken

Alles gut mischen und mit etwas Sesamsalz servieren

 

Erdbeer-Rhabarber Marmelade ( - oder Kompott)

E 600 gr. Erdbeeren

E 500 gr. Heller feiner Rohzucker aus Zuckerrohr

E 1 Vanillestängel – aufschneiden und nur das Mark zufügen

M 1 Zimtstängel mitkochen und nachher rausnehmen

M etwas Kardamom

W 1 Prise Salz

W 1 guter KL Agar Agar

H 600 gr. Rhabarber

H Saft einer Zitrone

F Zitronenschale (Bioqualität)

Alles aufkochen und ca. 8 Minuten köcheln lassen. (Gelierprobe nicht vergessen)

Als Kompott nur die Hälfte Agar Agar verwenden.

En Guete und gutes Gelingen

 

nach oben